要想减肥理想，就一定要配合好饮食，首先要打破按时吃饭的习惯，做到不饿不食，饿时再食的原则，并且定型饮食。
不 宜 食 物：
粮食类：粮食制品，米，面食，食油，淀粉
肉类：羊肉，猪肉，各种动物杂碎及油
蔬菜类：土豆，莲藕，豆角，红萝卜，咸菜

宜 食 食 物：
肉类：牛，鸡，鸭，鱼，虾，海鲜（一律清炖不可油炸油炒）
蛋类：煮鸡蛋，蒸鸡蛋羹（放盐和味精）
蔬菜类：黄瓜，西红柿，苦瓜，冬瓜，芹菜（宜凉拌，煮吃放盐）
水果类：各种带酸型水果为佳（不宜吃甜水果）

奈奈の经验谈
如果真的照规定这么吃，第一天还OK ,第二天早起要做好会晕倒的准备！哈哈，奈奈这么吃的时候，第二天起床头发晕俩眼发黑，扶着墙走到水池子旁边，撑了半天才稍微好点...然后趟沙发上30分钟以后才患过劲来！不过到第三天就不会晕了....估计是习惯了。嘻嘻，每天保持吃3颗猕猴桃，一个鸡蛋，饿了就喝水，偶尔吃点青菜当当兔子！基本饭量也就这些，坚持一个月可以瘦10斤哦~~~不过如果你减肥之后一兴奋，像奈奈一样逮住好吃的不要命撑到肚子疼才肯罢休的話，也会和奈奈一样反弹！ 

PS：最好的办法就是科学家们加油发明一种药丸——不发胖药丸，肯定热销！

奈奈想有个多啦A梦，因为可爱的他兜兜里面什么宝贝都有，一定有这种药丸的！哈哈

奈奈决定让自己变的更可爱点~~

为了PP的衣衣和可爱的他~~~

奈奈充满动力！哈哈